na wakacje

push press widzę że zayebiście poszło:) przesadzają w tych szkołach z zadaniami na wakacje, ale przynajmniej się czegoś nauczysz:)

no to micz na wakacje sie wybierz w tamte rejony i ruchaj ile wlezie albo tam u ciebie na obczyżnie cos wychasz tez napewno jest duzo z taką egzotyczną urodą

[...] (mozesz 2 zalezy jak sie czujesz) regeneracji...(bo pewnie nie robiles) a potem masa chociaz 3 razy w tyg... i powinno byc wszystko ok... co do brzucha... i tak teraz na wakacje jak bys robil mase to przez te 2 miechy (cale wakacje) nie obrosniesz bardzo w ten tluszcz...zalezy jeszcze co jesz), a rzezby raczej tez nie osiagniesz... bo jak [...]

co słychać? jaka pogoda sie zapowiada na wakacje na lipiec??

qkaiml miałeś dac dziś fotki HEH no ja bym pokisił troche bez zobowiązań hehe Ale to na krutką metę Jedziemy na wakacje do Polaco i bedziemy ruchać

[...] , probnej matury z matmy jeszcze nie oddali @-| ustna z angielskiego w porzadku ;-D a przygotowania.. ech, ida opornie %-) nie zglaszam sie na konkurs, ide do pracy na wakacje i nie wiem, czy bym ogarnela. nie chce zreszta, mam na razie dosc %-) eeej, mam problem ze zdjeciami. wszystkie fotki maja jakies dziwne swiatlo. robie [...]

[...] jakikolwiek suplement i to wlasnie byl cytrynian z olimpu 4 kg na wadze cent w obwodzie lapy bardzo dobre moim zdaniem nie laczylem tego z niczym bralem 8 kapsow z ranca i 4 przed + 5 po treningu przez niecale 5 tygodni bo wakacje sie zaczely i olalem silke na wakacje "Zmartwienie rodzi się z czasu, który upływa, a nie wydaje owocu."

urlop na wakacje trzeba planować wcześniej, nie wiem czemu się dziwicie %-)

[...] mieście, obiad w knajpie i to raczej schabowe z frytami + fast food, wieczorem gastrofaza. To formę udaje sie utrzymać tym co na dobrym wspomganiu lecą. Ja jade na 2 tyg na wakacje i bede mial wiecej aktywnosci niz zwykle, ale rama zostaje taka sama, a urlop okraszony bedzie jednym dodatkowym posiłkiem :-) deser, albo jakiś mały dodatkowy [...]

[...] sobie robiłem "coś tam" do 2006 roku. Wystartowałem na MP akademickich w Trójboju i zająłem 2 miejsce. Później od 2007 do 2009 miałem przerwę całkowita, 0 treningu, 0 diety. Praca, dziecko i nie było motywacji. Pojechalem na wakacje do Turcji, po powrocie zobaczyłem foty i powiedizalem " o ku***, tak być nie może" Od 2009 trenuję już na poważnie.

no i elegancko też powoli zaczynam rozglądać się za pracą myśle na wakacje gdzieś na pomoc kuchenna czy magazyn a potem jak złape dryg pracy to coś solidniej

"i wez sie ucz " ja jak robiłem w NL a na wakacje przyjechało świeże mięch do roboty i ni hvj nie szło się na robicie skoncentrować Jedna szła przede mną taka konkretna w minówie a ja za nią i targałem taki w hvj ciężki wózek, i jak się zagapiłem jak dupą kręci to poszedłem z 15m za daleko i sie wracać trza było

Siemano Ja od 16 lat na wakacje jeździłem do roboty do NL to na prawko i na auto nazbierałem, ja wychodzę z założenia ze prawko fajna i przydatna sprawa

[...] typu wstawianie okien , ocieplanie budynku,brukarstwo nagminne jest niepłacenie wypłat lub opóźnianie jej wypłaty bo np właściciel w międzyczasie pojechał sobie na wakacje i zapomniał zrobić odpowiednich przelewów lub nie wydał dyspozycji księgowej. A jak ci się noga powinie , choroba , inne wypadki losowe to idziesz na dno a na dnie [...]

[...] że on sam to zajada śmietanę z proszkiem białkowym i świetnie się czuje, jest power itp. Takie ciekawostki z magla. :-) Drabiny wskakują zamiast Justy. Justa był dobry na wakacje i dzięki niemu nie zmarnowałem ich. Będę leciał drabinami, a jak poczuję zmęczenie to wskakuję na tydzień na cięższe single. Na ławce wczoraj nie poszalałem, ale [...]

Takiego cuta kcal juz miałem z raz czy dwa podczas masy, teraz plan jest przedrukować na wakacje. Pewnie teraz będziemy stopniowo podbijac kcal z tygodnia na tydzien. O dziwo nie jestem jakoś zbytnio głodny, apetyt mocno wyhamował, co do redu to chciał bym aby do trwało 10-12 tygodni, bo jak wcześniejsze redukcje trwały po 20 to juz dla mnie było [...]

[...] dniach, a później szlaban ;-) Ale pewnie od czasu do czasu nie zaszkodzi ? ;-) Kurczę no, lubię twaróg. Juz zrezygnowałam z serków wiejskich ;-) W następnym tygodniu jadę na wakacje, więc będzie trochę komplikacji z utrzymaniem diety, ale postaram się szukać miejsc gdzie karmią zdrowo :-) Na szczęście od lat nie ciągnie mnie do pizzy itp., [...]

Po niedzielnej siłce zakwasy mam do dzisiaj ;-) Mimo to idę na trening, ponieważ to ostatni przed wyjazdem na wakacje. Do dzisiejszej michy dodajemy warzywa: na patelnię, pomidor, mix sałat, ogórek zielony. Micha: (za mało tłuszczu trochę i ww...) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/83b2fabbeda24341b4b350e52ad3fae8.png Zmieniony przez - junon@ w dniu [...]

[...] Ciężar ma być większy (w przeciwieństwie do WL tu widać postępy) tylko pewnie dopiero w następnym miesiącu postaram się kupić trochę kg, bo teraz się lekko spłukałem na wakacje, ławkę, modlitewnik, suple, OC itd. - ciężki miesiąc, a jeszcze wesele mnie czeka, a garnitur jest na mnie 3x za duży 8-) Dobra wiadomość jest rozpiska od Konia od [...]

[...] co Wy na to ? czy na razie jeszcze poredukować, bo to że jeszcze ogrom tłuszczu jest to bardzo dobrze wiem ;) aczkolwiek pozostało by to na marzec, na kolejną wycinkę na wakacje, jakie wasze zdanie ? Dieta: Posiłek I: 30g białka + 30g owsianki (skończyła się) + garść orzechów + rodzynki Posiłek II: 150g piersi + 50g makaronu durum + buraczki [...]